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このメールは温楽空間の たなかなおこが、これまでに
ご縁をいただいた方へお送りしております。
メール配信がご不要でしたら、恐れ入りますが、ご連絡く
ださいますようお願いいたします。
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たなかなおこさま
夏真っ盛り、昨日から東京地方は雨で少し涼しいですが、
いかがお過ごしでしょうか。
夏休みの計画はもう立てていらっしゃいますか。
わが家は8月のお盆にわたしの実家（兵庫県）に帰る予定です。
新幹線で4つの席に6人（大人2人、子ども4人）座るという強行
突破です。どんな旅になるのやら今から楽しみです。
寒い冬が苦手なわたしは、暑い夏は大好きです。みなさんに
驚かれることが多いのですが、我が家はクーラーがありません。
暑い夏だからこそ、涼しい格好をして、汗をかいて、スイカを
食べて、からだの内から熱を取る。暑いときには、新陳代謝が
活発になります。熱中症などには注意が必要ですが、人間に
備わっている汗をかく機能をあまり閉じ込めないで、暑い夏を
満喫し、適度に水分を補給して、老廃物を排泄し、体調を
ととのえてみてはいかがでしょうか。
ニフティの「ココログ」にて、ＮＰＯ法人ファザーリング・
ジャパン（FJ)のメンバーが執筆する“父親の育児”をテーマ
にしたブログメディアに、わたくしが「ママサポート」ジャンル
で執筆者の末席に加えさせていただくことになりましたσ(^_^;)
どうぞお楽しみに〜。
他のFJメンバーの方々の記事もとっても読み応えがあります。
よろしかったらぜひのぞいてみてください。
http://papaswitch.nifty.com/blog/
♪最後にミニミニリフレ＊飲みすぎ対策＊
ビールが美味しい季節ですね。でも飲みすぎには注意してください。
（※注：飲酒後すぐには行わないでください。）
☆腎臓→両足裏の中央部よりやや上を1センチほど下に動かしながら
押さえてください。（片足ずつ行ってください）
☆尿管→さらに腎臓の部分から内側（親指側）に向かって左足の場合
カタカナの「ノ」の字（右足の場合、反対の「ノ」の字）を描くよう
に押さえながらさすってください。
☆膀胱→尿管の終点のところ（「ノ」の字の最後足裏と足の側面の
ぶつかるところ）を小さな円を描くように押さえてください。
☆肝臓→右足の第4趾（薬指）と第5趾（小指）から2〜3センチ下がっ
たところは肝臓の反射区です。そこもよく押さえてください。
（肝臓の反射区は右足だけです）
☆胃、すい臓、十二指腸→両裏足の中央部のやや内側寄りを上から下
にさすってみてください。
☆小腸→両足裏の土踏まず（中央）から下に向かってかかと部分まで
を繰り返しよくさすってください。指を曲げて関節でさすると気持ち
いい刺激が得られます。
その他、何かご意見ご要望などございましたら、
ぜひ、お気軽にご連絡ください。
暑い夏、どうぞ体調をくずされませんようお気をつけください。
最後までお読みいただきましてどうもありがとうございます。
温楽空間
たなかなおこ
http://www.onrakukukan.jp
http://ameblo.jp/xinfu/
こころとからだのコンシェルジュ
なおこ